Für Freizeit und Sport, der richtige Ort!
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Aqua-Zumba

Beim Aqua-Zumba wird der lateinamerikanische Tanz-Workout ins Schwimmbecken verlegt. Dabei werden zwar auch die normalen Zumba-Choreografien getanzt, allerdings mit traditionellen Wassergymnastikübungen kombiniert. Durch den Widerstand des Wassers kann man die Tanzschritte natürlich nicht genauso schnell ausüben wie an Land. Deshalb ist das Tempo beim Aqua-Zumba auch nur etwa halb so schnell wie beim klassischen Zumba.

 

Aqua-Zumba ist ein Rundum-Workout, das Ausdauer und Muskeln des ganzen Körpers trainiert. Der Auftrieb

des Wassers macht dabei den Unterschied: Übungen, die an Land ganz einfach erscheinen, werden im Wasser viel anstrengender. So haben auch die kleinsten Bewegungen eine große Wirkung. Besonders gut ist Aqua-Zumba für Übergewichtige, Senioren und Menschen mit Gelenkschäden geeignet, da durch den Auftrieb des Wassers die Gelenke unterstützt und somit weniger belastet werden.

Sonntags 18.00 Uhr bis 18.45 Uhr  

 

Nur mit vorheriger verbindlicher Anmeldung!

 

Kursleitung: Claudia Henseler (ausgebildete Zumba Trainerin)